ヨーグルトはニキビに良くないとのように言われたり、その逆に良いと言われたりしていますが、こういった情報の真偽とは決して定かではありません！実際、限られた食品にだけ頼るのではなく、日頃から栄養バランスの取れた食生活を心がけてさえいれば、ニキビの予防になると感じます。ニキビ予防を行ったり、出来たニキビ跡を治すには、バランスの良いご飯をすることが大事です。特に野菜を多く摂っていくことは極めて大切なことです。

ニキビ顔 Ｈ

野菜にはビタミンやその他栄養やミネラルが多くふくまれていますから、それらを頭に入れて食べるのが一番良いのです。徹夜ばかりしていたらニキビ面になってしまいました。



私はよくニキビ跡ができる体質なので、わずかでも肌に負担を掛けるとニキビ跡が発生するのなのです！だからどんなに忙しくても、できる限り早く寝て十分な睡眠をとるように注意しています！ニキビの大敵は睡眠不足でしょう！ニキビ跡がまえがみのあたる辺りにたくさん出てしまった時に、自分でも可哀想になるくらいの状態だったので、皮膚科に行ってみることにしました。

医師から、薬を処方するので、塗ってためしてみて下さいと言われ、ステロイド系の塗り薬を与えられました。ステロイド系の塗るタイプの薬は効き目が早いのですが、強い薬の為、状態が改善してきたら塗る回数を少しにしていったほうが好ましい沿うです！